Autogeni trening: abeceda upravljanja tijelom i pažnjom
Od opuštanja i topline u rukama do upravljanja pažnjom i pripreme za meditaciju Autogeni trening prvi je praktični korak kojim čovjek uči da tijelo i svijest nisu njegov gospodar, nego alati kojima se može upravljati. To je jednostavan proces samopodešavanja: kroz miran položaj, opuštanje, usmjeravanje pažnje i jasne unutarnje naredbe čovjek postupno uči izazvati stvarne…